Ce vendredi à 2h du matin, les aiguilles avancent : tout ce qu’il faut savoir sur le passage à l’heure d’été en Israël

Il y a des rendez-vous que même la guerre ne déplace pas. Pendant que les sirènes retentissent et que les missiles continuent de tomber sur le centre du pays, le calendrier civil suit son cours — et dans la nuit du jeudi 26 au vendredi 27 mars 2026, les horloges israéliennes avanceront d’une heure. Bienvenue à l’heure d’été.

Quand exactement ?

Le passage à l’heure d’été entrera en vigueur dans la nuit du 26 au 27 mars 2026, entre jeudi et vendredi. À 2h00, les aiguilles avanceront d’une heure — ce qui signifie une heure de sommeil en moins. ynet Pour les téléphones intelligents, aucune manipulation nécessaire : la mise à jour se fait automatiquement.

L’heure d’été restera en vigueur jusqu’au passage à l’heure d’hiver le 25 octobre 2026. ynet

Pourquoi change-t-on l’heure ?

La question revient chaque année, et la réponse ne change pas. Le changement d’heure en Israël est régi par la version la plus récente de la loi sur la fixation du temps, datant de 2013. Selon cette loi, chaque année, du vendredi précédant le dernier dimanche de mars jusqu’au dernier dimanche d’octobre, l’heure en Israël est avancée d’une heure. ynet

L’idée de départ est simple : aligner les activités humaines sur les heures de clarté disponibles, maximiser les heures utiles de lumière naturelle en soirée et réduire la consommation d’énergie artificielle. Un principe qui date du début du XXe siècle et qui, malgré les débats récurrents, reste en vigueur dans une grande partie du monde.

Ce que ça change concrètement

Au dernier jour de l’heure d’hiver, le lever du soleil a lieu à 5h34 et le coucher à 17h58. Le premier matin à l’heure d’été, le lever sera à 6h33 et le coucher à 18h59. ynet Une heure de clarté gagnée en soirée — ce qui se traduit concrètement par des soirées plus longues, des terrasses animées plus tard, et un réveil qui redevient difficile pour les matinaux.

L’impact sur le corps

Ce n’est pas anodin physiologiquement. En hiver, lorsque la lumière du soleil est limitée et que les heures d’obscurité sont plus longues, les niveaux de mélatonine dans le corps augmentent, ce qui peut rendre plus somnolent et fatigué. La mélatonine — surnommée « l’hormone de l’obscurité » — régule le cycle du sommeil pour l’adapter à l’horloge biologique. La sérotonine, autre hormone liée à l’humeur, est également directement associée selon des études à notre niveau d’exposition à la lumière. ynet

Le passage à l’heure d’été inverse cette logique : plus de lumière en soirée, humeur qui remonte, énergie qui revient. Le corps met quelques jours à s’adapter — mais c’est en général dans le bon sens.

Faut-il supprimer le changement d’heure ?

Le débat ne date pas d’hier. Plusieurs pays ont cessé de changer l’heure selon les saisons, notamment la majorité des pays d’Asie, d’Afrique et d’Amérique du Sud. Aux États-Unis, des acteurs font pression pour arrêter le changement d’heure en hiver. Le Parlement européen a également voté en 2019 en faveur de l’abolition du changement saisonnier d’heure — chaque pays pouvant alors décider s’il souhaite rester toute l’année sur son fuseau horaire habituel ou basculer définitivement à l’heure d’été. ynet

La question a également été soulevée à plusieurs reprises en Israël, mais la Knesset a finalement décidé de maintenir le statu quo. ynet

Les opposants au retour à l’heure d’hiver avancent des arguments concrets : nuits plus longues synonymes de davantage de conduite dans l’obscurité, risque accru d’accidents, moins de temps de qualité en soirée pour les familles, et un décalage avec les pays européens qui complique les échanges économiques et diplomatiques. Des arguments qui ont leur poids — mais pas encore suffisant pour faire bouger la loi.

Un rendez-vous ordinaire dans une période extraordinaire

Ce vendredi matin, en Israël, les montres avanceront d’une heure. Dans un pays en guerre ouverte, où les alertes missiles se succèdent et où une partie de la population descend régulièrement dans des abris, ce petit rituel saisonnier a quelque chose de presque surréaliste — et pourtant rassurant. La vie continue. Les saisons aussi.

Rédaction francophone Infos Israel News pour l’actualité israélienne
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