Révolution sportive : Des israéliens lancent un entraînement de 20 minutes une fois par semaine apportant des résultats comme trois sessions de gym régulières !

Pas de temps pour quelques activités sportives ? Aujourd’hui, ce n’est plus une excuse !

Une nouvelle technologie provoque une révolution dans l’entraînement physique qui existe déjà à Tel Aviv et maintenant à Jérusalem. Un entraînement de 20 minutes une fois par semaine vous apportera des résultats comme trois sessions de gym régulières, uniquement au studio « Only 20 Ems » de Cinema City Jerusalem. Le studio propose une formation gratuite et sans obligation d’achat.

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Il s’agit d’une méthode révolutionnaire d’entraînement physique basée sur la technologie des muscles électriques (EMS), qui active les muscles au moyen d’une stimulation électrique. Les stimuli sont courts et concentrés, entraînant simultanément 90% de nos groupes musculaires dans le corps. Ce qui rend la formation courte et efficace vaut environ 3 séances de gym. La formation est accompagnée par un entraîneur personnel proche, un coach qui accompagne le stagiaire tout le long, ensemble ils construisent un programme d’entraînement et un niveau qui lui conviendra personnellement. 20 minutes d’entraînement seulement une fois par semaine.

La méthode EMS est une expression claire du concept de fitness du 21ème siècle : c’est la rencontre gagnante entre la technologie et le sport. La méthode a été initialement développée à des fins de rééducation et a ensuite été adoptée par l’agence spatiale américaine (NASA) et par un athlète de classe mondiale, comme la coureuse olympique et la joueuse de football Josein Bolt. Aujourd’hui, il est utilisé dans de nombreux pays comme méthode de formation pour le grand public. Cette pratique permet à des millions de pratiquants à travers le monde de profiter d’une séance d’entraînement de 20 minutes et d’obtenir un maximum de résultats sans blessures inutiles et sans effort sur les articulations. Peu importe quel niveau de forme physique.

Comment se pourrait-il que seulement vingt minutes par semaine suffisent ?

« La stimulation électrique produite par le dispositif amplifie l’effet du travail musculaire en imitant l’action du système nerveux responsable de la contraction des muscles dans le corps et permet la contraction de tous les types de fibres musculaires simultanément à partir du premier stimulus. Un fait qui rend la formation courte et particulièrement efficace. Alors que 20 minutes de formation EMS est équivalent au travail vigoureux de nombreuses heures dans un gymnase traditionnel. »

Y compris la fin des calories et une perte du poids ?

« Grâce à la formation EMS, vous pouvez obtenir des résultats et atteindre la cible plus rapidement et plus facilement, et l’effet de l’entraînement entraîne une augmentation des calories brûlées (jusqu’à 1500 calories en moyenne) et aide à perdre du poids, Jusqu’à 72 heures après l’exercice. »

Quel âge convient à la formation, convient-elle à tout le monde ?

« Le coaching est adapté à tous les niveaux de forme physique, athlète aux personnes qui ont jamais pratiqué ou poids levés dans leur vie, et donc adapté pour 18 ans à 99. Comme cette brève formation et personnelle de 20 minutes accompagnés d’un entraîneur personnel serré une fois par semaine, il va très vite et facile d’adapter cette méthode de formation. L’entraîneur personnel accompagne le stagiaire tout au long du processus et ce dernier peut en apprendre davantage sur le corps et augmenter la masse musculaire dans une activité simple et pratique sans avoir à traiter avec les poids lourds dans la salle de gym et risquer de se blesser. Ou alternativement, un praticien senior peut améliorer sa performance. « 

Nous avons entendu dire que la formation peut également aider à la réhabilitation des problèmes médicaux, au traitement des douleurs dorsales et à la cellulite.

« Dans la méthode EMS, les muscles sont activés par une stimulation électrique précise visant le muscle lui-même, de sorte que les exerciseurs ne surchargent pas les articulations et l’entraînement est également adapté aux personnes ayant des problèmes articulaires et une activité physique quotidienne limitée, EMS aide à augmenter la masse musculaire et à renforcer le muscle de la posture, ce qui aide à minimiser et prévenir les maux de dos, renforcer les muscles du plancher pelvien, restaurer les muscles après une blessure et aider à masquer la cellulite.

Alors résumons :

Méthode d’entraînement technologique et révolutionnaire.
Seulement 20 minutes d’entraînement personnel et seulement une fois par semaine.
Accompagné d’un entraîneur personnel
Convient à tous les niveaux de condition physique et à l’âge de 18 à 99 ans.
Formation avec l’appareil XBODY le plus récent et le plus professionnel sur le terrain
Existe dans plus de 52 pays à travers le monde
Approuvé par l’Institut de normalisation et le ministère de la Santé et par l’Union européenne (CE) dans des normes strictes.
Formation gratuite et sans engagement

Studio seulement 20 EMS (Photo: Assaf Carla)

Pour coordonner une formation d’essai gratuite :

Téléphone: 077-80-66-546

Branche de Jérusalem: Cinema City, 10, rue Yitzhak Rabin, 2e étage, au-dessus de la rue King George,

Succursale d’Ashdod: 1 Herzl Blvd. Unitrade Building.

Pour coordonner la formation: 077-80-66-543

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