Nouveau : une application israélienne pour réduire votre niveau de stress

Comment ça marche?

L’application, Serenita, mesure les niveaux de stress de l’utilisateur en utilisant la caméra smartphone comme un capteur biomédical (PPG – Photoplethysmograph). Le capteur détecte la rétroaction biologique dans la forme de l’impulsion et du rythme circulation sanguine, et traite les informations afin d’évaluer le niveau de stress de l’utilisateur et sa capacité à se concentrer.

Voilà comment cela fonctionne :

Après avoir diagnostiqué les niveaux de stress, l’application guide l’utilisateur à travers une technique pour abaisser le niveau de stress dans un exercice de respiration. L’exercice prend cinq minutes par jour et il est personnellement adapté à chaque utilisateur.

Le stress chronique : un problème mondial

Des études menées aux États-Unis montrent qu’ un Américain sur trois souffre de stress chronique et que le stress est la cause de 65 % des consultations médicales des Américains.

Une société saine – Pourquoi les Israéliens vivent très bien malgré le stress ? / Dr Itay Gal
Nous sommes entourés par des ennemis et des menaces, face à une situation économique difficile et beaucoup de pression, mais Israël est l’un des pays avec l’espérance de vie la plus élevée selon un psychologue, un sociologue et un gériatre qui tentent d’expliquer pourquoi.
Histoire complète :

«Le stress est partout, et cette application peut nous fournir un outil pratique pour traiter avec lui», dit le Dr Oren Fuerst, le fondateur et président d’Eco-Fusion. « La société est née dans le but de créer un traitement numérique par internet et non par des antidépresseurs ». En d’autres termes, les applications qui changent au jour le jour les routines des gens.
« Lorsque nous avons examiné des applications dans les domaines de la santé  nous avons vu que la question du stress est à peine traitée, même si elle affecte le corps directement et indirectement, surtout avec des maladies comme le diabète et l’hypertension. »

L’application peut être facilement téléchargée en deux versions différentes : une version gratuite et une version premium avec la personnalisation plus précise. Pour utiliser l’application, il suffit de fixer le bout de votre doigt sur la caméra du smartphone pendant une minute. L’appareil mesure le niveau de stress et se concentrer en fonction d’algorithmes complexes et fournit à l’utilisateur un plan d’action personnalisé. Les instructions que l’on entend à haute voix apparaissent à l’écran.
« Si vous aimez le yoga et la méditation, il est vrai qu’ils sont efficaces pour réduire le stress au fil du temps, mais ils sont difficiles à intégrer dans un horaire chargé », précise le Dr Fuerst. « Les tests que nous avons menés parmi les utilisateurs de l’application ont révélé que 80 % d’entre eux ont déclaré que leur niveau de stress s’est réduit tout au long de la journée, après l’utilisation de l’application pour seulement quelques jours.
« Nous avons également mené un essai clinique chez les patients atteints de diabète, qui a montré une amélioration de 18% de leur niveau de sucre dans les huit semaines. Cela peut être expliqué par le fait que l’abaissement de stress affecte aussi les habitudes alimentaires. C’est donc plus  facile de faire un changement de style de vie ».

Dr Fuerst souligne que l’application est sans danger pour l’utilisation des enfants aussi, mais il est conseillé d’adapter le profil à l’utilisateur pour une efficacité maximale.
« Nous recommandons d’utiliser l’application une fois par jour pour créer un effet préventif », dit-il, « et en plus on doit l’utiliser à tout moment de stress pendant la journée, par exemple avant un test ou avant une réunion importante ».

Lien pour l’application :

Apple : https://itunes.apple.com/us/app/mentally/id954746715?ls=1&mt=8

Google Play : https://play.google.com/store/apps/details?id=com.ecofusion.mentally