Talia Soen, d’Israël, est cofondatrice et PDG de Happy Things, une application basée sur la recherche en psychologie positive, qui encourage les utilisateurs à prendre des mesures simples au quotidien pour augmenter le bonheur de manière atteignable. Apparemment, le bonheur est une compétence qui peut être renforcée par la pratique.
Apparemment, le bonheur n’est pas un concept abstrait et lointain. Il s’agit plutôt d’une compétence, voire d’un muscle qui a besoin d’exercices réguliers pour rester en forme.
C’est le principe de base d’une application développée par une startup israélienne qui guide les utilisateurs dans la réalisation de petites actions quotidiennes pour améliorer leur bonheur général.
Happy Things , dit la cofondatrice et PDG Talia Soen, est le produit de sa propre quête du bonheur.
« J’avais le sentiment que je n’étais pas assez heureuse et qu’il manquait quelque chose dans ma vie, et j’ai continué à chercher des moyens et des solutions pour une vie plus heureuse », partage-t-elle .
« J’ai découvert la méthodologie de la psychologie positive , une école de psychologie relativement nouvelle, qui diffère des écoles plus classiques qui se concentrent sur le négatif et aident les gens à revenir à ce qui est considéré comme la norme », explique-t-elle.
« La psychologie positive envisage les choses dans l’autre sens : qu’est-ce qui rend les gens plus heureux, qu’est-ce qui améliore leur vie, qu’est-ce qui nous aide à nous épanouir, que pouvons-nous apprendre des gens heureux et comment pouvons-nous appliquer ces connaissances au grand public. »
Des milliers d’études ont montré que le bonheur n’est pas quelque chose que nous possédons à la naissance, qu’il n’est pas extérieur ou qu’il résulte de nos réalisations, ajoute-t-elle. C’est quelque chose qui peut être renforcé par la pratique.
« J’ai essayé cette méthodologie sur moi-même et j’ai découvert que comme tout ce que vous essayez de transformer en habitude, il est difficile de le faire sans un cadre externe qui vous aide.
« Happy Things est un cadre numérique qui enseigne aux gens comment pratiquer et leur fournit un outil pour le faire au quotidien. C’est un peu comme Duolingo, juste pour le bonheur. »
Se concentrer sur les femmes
Soen et son cofondateur et directeur marketing, Noa Fenigstein, travaillent avec une équipe d’experts indépendants dans divers domaines et ont levé des fonds auprès de Fusion , un VC et accélérateur israélien, ainsi que auprès d’investisseurs providentiels et de family offices.
Fondée en 2021 et destinée aux États-Unis, Happy Things compte déjà 1 200 utilisateurs payants.
« En octobre, à cause de la guerre, nous avons ouvert l’application gratuitement à tous les habitants d’Israël, et maintenant nous offrons un mois gratuit aux gens d’ici [en Israël], et nous continuons à proposer toutes sortes de choses au niveau local », explique Soen.
« Pour le moment, l’application s’adresse à tout le monde, mais la plupart de nos utilisateurs sont des femmes, nous allons donc l’emmener dans des endroits qui leur conviennent », ajoute-t-elle.
« Notre plateforme prend des milliers de recherches et les transforme en activités courtes et faciles à mettre en pratique en cinq minutes par jour, en déplacement, sans avoir besoin de planifier à l’avance », explique-t-elle.
« Cela peut aller de l’écoute d’une chanson qui évoque un souvenir heureux, à un compliment à quelqu’un ou à un appel à un ami à qui vous n’avez pas parlé depuis longtemps, en passant par une marche de 10 minutes ou par la réflexion sur trois bonnes choses qui se sont produites cette semaine. »
Plus l’application collecte de données, plus elle sera personnalisée, note Soen.
« De cette façon, il sera en mesure de fournir aux utilisateurs ce qui leur convient le mieux en termes de préférences, de situation familiale, de statut hormonal, d’horaire de travail et de nombreux autres éléments que le système pourra prendre en compte. »
Apprendre à vous connaître
Cette capacité de personnalisation est alimentée par des mécanismes d’IA que l’entreprise développe, par exemple pour prendre en compte les actions que vous avez déjà effectuées sur l’application, la façon dont vous les avez notées et le jour et l’heure auxquels vous les avez effectuées.
« Plus tard, il saura aussi prendre en compte des paramètres externes comme votre agenda, le kit santé de votre téléphone et la qualité de votre sommeil. Nous saurons vous proposer des activités sur mesure qui vous boosteront l’énergie ou, si nous savons que vous avez une journée chargée, nous pourrons vous proposer des activités qui vous permettront de vous reposer », ajoute-t-elle.
Les utilisateurs déclarent apprécier la diversité de l’application, l’aspect surprise de l’activité quotidienne et le fait qu’elle soit facile à utiliser en déplacement. Soen affirme que les gens utilisent l’application trois à cinq fois par semaine en moyenne et que la fidélisation est élevée.
« Les recherches montrent que lorsque les gens sont plus heureux, ce n’est pas seulement une question de ce qu’ils ressentent. Ils deviennent également en meilleure santé et contribuent davantage à la société. Il y a un effet domino », souligne-t-elle.
« Les gens pensent parfois que « si je suis en bonne santé, je serai heureux » ou « si je réussis, je serai heureux ». Mais les recherches montrent que c’est l’inverse. Le bonheur commence par nous et il nous aide à être en bonne santé, à réussir et à entretenir de meilleures relations. Notre objectif est d’aider le plus grand nombre possible de personnes dans le monde à vivre une vie meilleure et plus saine. »
Des choses simples
Soen offre quelques conseils aux Israéliens qui vivent des mois de guerre.
« Israël est considéré comme l’un des pays les plus heureux du monde », note-t-elle. « Ce n’est pas un endroit où il fait bon vivre, mais nous sommes considérés comme des gens très heureux. »
L’un des facteurs contributifs est la résilience .
« Le fait que nous ayons besoin de rebondir en permanence contribue grandement au bonheur. Il y a aussi la communauté et la famille. Les relations et le soutien sont très forts ici. La vitamine D contribue également de manière importante au bonheur, tout comme le régime méditerranéen . »
Soen affirme qu’il est important de faire « de petites choses simples qui ne prennent que quelques minutes par jour et qui peuvent contribuer à notre bien-être. Nous pouvons regarder des photos qui nous font sourire, regarder dehors et observer quelque chose de beau, ou appeler un ami et lui demander comment il va. C’est la prise de conscience des petites choses qui est si importante pour notre bonheur. »
