Selon les données, toutes les 40 secondes, quelqu’un dans le monde se suicide, ce qui signifie que toutes les 41 secondes, des milliers de personnes sont dévastées et essaient de trouver une explication à cet acte terrible. En Israël, pas un jour ne se passe sans qu’au moins une personne ne se suicide, un chiffre qui s’élève à des centaines par an.
Dans la plupart des cas, il s’agit d’anonymes qui restent inconnus dans la mort comme ils l’étaient dans la vie. Parfois, le cas d’une personne célèbre qui met fin à ses jours fait la une des journaux, ce qui suscite l’intérêt des médias pendant quelques jours. La caractéristique commune à tous ceux qui meurent par suicide est la douleur émotionnelle insupportable qui a provoqué une démarche radicale et irréversible.
Il y a un débat pour savoir si la préoccupation des suicides dans les médias augmente le risque de suicide en raison de la contagion sociale – ou, alternativement, empêche plus de cas de suicide. Je crois que soulever la question pour discussion peut en fait sauver des vies, tant que l’exposition médiatique se fait de manière responsable et sensible. D’autre part, la glorification de la personne qui s’est suicidée et l’exposition détaillée des suicides et leur description peuvent en fait nuire et donner une légitimité aux personnes qui sont dans une crise suicidaire qui inclut également une distorsion dans la façon de penser.
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Il a été constaté qu’une couverture irresponsable des cas de suicide entraîne une augmentation des taux de suicide dans les semaines et les mois suivants. D’autre part, on a signalé une diminution des taux de suicide après une couverture qui laisse place aux facteurs de risque, aux moyens d’adaptation et de prévention et aux adresses d’assistance en période de détresse.
Dans la grande majorité des cas, le suicide est évitable. La prévention du suicide n’est pas réservée aux seuls professionnels. L’écoute et le soutien social de l’entourage ont une valeur d’une énorme importance.
Le plan en trois étapes
Il y a trois étapes, si vous les suivez, vous pouvez sauver la vie de ceux qui veulent y mettre fin.
Première étape : s’assurer de la connaissance des facteurs de risque et de la sensibilité aux signes de détresse. La plupart des suicidés souffraient de détresse mentale aiguë et de dépression. Les principaux signes : mauvaise humeur, manque d’intérêt, perturbations dans tout ce qui touche au sommeil et à l’alimentation, pensées répétées sur la mort et évitement des activités sociales. Aussi, plusieurs populations sont définies comme populations à risque, auxquelles il convient de prêter attention : les jeunes et les adolescents, les membres de la communauté LGBT, les victimes d’agressions sexuelles, de violences et d’abus, les hommes et pères célibataires et divorcés, les nouveaux immigrés et les personnes âgées.
Dans la plupart des cas, les personnes qui pensent au suicide transmettent leur intention à l’environnement, explicitement ou implicitement. Nous devons être attentifs et sensibles à ces messages et ne pas les laisser nous échapper sans référence.
Deuxième étape : écouter et mener une conversation ouverte avec la personne à risque tout en s’intéressant à sa santé et à ses pensées. Après lui avoir parlé et réussi à identifier les signes avant-coureurs, il est très important de lui poser directement, avec sensibilité, sans jugement ni moralisation, la question simple mais importante : “Avez-vous pensé ou prévu de mourir ?”.
La compréhension émotionnelle du sort de la personne en face de nous est le meilleur antidote au sentiment de solitude dans lequel elle est enfouie. Le plus important est qu’il se sente moins seul et mieux compris, sans jugement ni critique de ses sentiments et de ses pensées.
La troisième étape: demander une aide professionnelle et, si nécessaire, appeler les sauveteurs. À ce stade, il est important de donner à la personne en face de nous l’espoir et la foi qu’il existe une issue à la crise dans laquelle elle se trouve. Les crises font partie de la vie et il existe plus d’une façon de les surmonter. Il existe des professionnels spécialisés dans le traitement des problèmes mentaux et du suicide. Cependant, il est important de se rappeler que la thérapie n’est pas magique : la thérapie mentale, c’est comme courir de longues distances avec des hauts et des bas, et vous devez vous y tenir.
Ce mercredi (7 septembre) aura lieu une conférence “Life-Saving Community 2022” du mouvement Masha (Words that Make a Difference) en collaboration avec l’association ARAN (Mental First Aid), à l’Université de Tel Aviv, où des outils seront à condition d’aider “l’homme sur le toit” à sauver une vie.
L’auteur est le directeur professionnel national de l’association ARAN et l’auteur des livres ‘Le pouvoir de l’écoute – comment aider ceux qui vous entourent en période de détresse émotionnelle et de crise’ et ‘Analog pain in a digital age’ publiés par Mater
Si vous ou un de vos proches éprouvez une détresse intense et des pensées suicidaires, ne restez pas seul – parlez-nous. L’association ARAN fournit un service de secourisme mental qui sauve des vies 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, de manière anonyme et immédiate pour toute détresse mentale .
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