Selon les donnĂ©es, toutes les 40 secondes, quelqu’un dans le monde se suicide, ce qui signifie que toutes les 41 secondes, des milliers de personnes sont dĂ©vastĂ©es et essaient de trouver une explication Ă cet acte terrible. En IsraĂ«l, pas un jour ne se passe sans qu’au moins une personne ne se suicide, un chiffre qui s’Ă©lève Ă des centaines par an.
Dans la plupart des cas, il s’agit d’anonymes qui restent inconnus dans la mort comme ils l’Ă©taient dans la vie. Parfois, le cas d’une personne cĂ©lèbre qui met fin Ă ses jours fait la une des journaux, ce qui suscite l’intĂ©rĂŞt des mĂ©dias pendant quelques jours. La caractĂ©ristique commune Ă tous ceux qui meurent par suicide est la douleur Ă©motionnelle insupportable qui a provoquĂ© une dĂ©marche radicale et irrĂ©versible.
Il y a un dĂ©bat pour savoir si la prĂ©occupation des suicides dans les mĂ©dias augmente le risque de suicide en raison de la contagion sociale – ou, alternativement, empĂŞche plus de cas de suicide. Je crois que soulever la question pour discussion peut en fait sauver des vies, tant que l’exposition mĂ©diatique se fait de manière responsable et sensible. D’autre part, la glorification de la personne qui s’est suicidĂ©e et l’exposition dĂ©taillĂ©e des suicides et leur description peuvent en fait nuire et donner une lĂ©gitimitĂ© aux personnes qui sont dans une crise suicidaire qui inclut Ă©galement une distorsion dans la façon de penser.
Il a Ă©tĂ© constatĂ© qu’une couverture irresponsable des cas de suicide entraĂ®ne une augmentation des taux de suicide dans les semaines et les mois suivants. D’autre part, on a signalĂ© une diminution des taux de suicide après une couverture qui laisse place aux facteurs de risque, aux moyens d’adaptation et de prĂ©vention et aux adresses d’assistance en pĂ©riode de dĂ©tresse.
Dans la grande majoritĂ© des cas, le suicide est Ă©vitable. La prĂ©vention du suicide n’est pas rĂ©servĂ©e aux seuls professionnels. L’Ă©coute et le soutien social de l’entourage ont une valeur d’une Ă©norme importance.
Le plan en trois Ă©tapes
Il y a trois Ă©tapes, si vous les suivez, vous pouvez sauver la vie de ceux qui veulent y mettre fin.
Première Ă©tape : s’assurer de la connaissance des facteurs de risque et de la sensibilitĂ© aux signes de dĂ©tresse. La plupart des suicidĂ©s souffraient de dĂ©tresse mentale aiguĂ« et de dĂ©pression. Les principaux signes : mauvaise humeur, manque d’intĂ©rĂŞt, perturbations dans tout ce qui touche au sommeil et Ă l’alimentation, pensĂ©es rĂ©pĂ©tĂ©es sur la mort et Ă©vitement des activitĂ©s sociales. Aussi, plusieurs populations sont dĂ©finies comme populations Ă risque, auxquelles il convient de prĂŞter attention : les jeunes et les adolescents, les membres de la communautĂ© LGBT, les victimes d’agressions sexuelles, de violences et d’abus, les hommes et pères cĂ©libataires et divorcĂ©s, les nouveaux immigrĂ©s et les personnes âgĂ©es.
Dans la plupart des cas, les personnes qui pensent au suicide transmettent leur intention Ă l’environnement, explicitement ou implicitement. Nous devons ĂŞtre attentifs et sensibles Ă ces messages et ne pas les laisser nous Ă©chapper sans rĂ©fĂ©rence.
Deuxième Ă©tape : Ă©couter et mener une conversation ouverte avec la personne Ă risque tout en s’intĂ©ressant Ă sa santĂ© et Ă ses pensĂ©es. Après lui avoir parlĂ© et rĂ©ussi Ă identifier les signes avant-coureurs, il est très important de lui poser directement, avec sensibilitĂ©, sans jugement ni moralisation, la question simple mais importante : « Avez-vous pensĂ© ou prĂ©vu de mourir ? ».
La comprĂ©hension Ă©motionnelle du sort de la personne en face de nous est le meilleur antidote au sentiment de solitude dans lequel elle est enfouie. Le plus important est qu’il se sente moins seul et mieux compris, sans jugement ni critique de ses sentiments et de ses pensĂ©es.
La troisième Ă©tape: demander une aide professionnelle et, si nĂ©cessaire, appeler les sauveteurs. Ă€ ce stade, il est important de donner Ă la personne en face de nous l’espoir et la foi qu’il existe une issue Ă la crise dans laquelle elle se trouve. Les crises font partie de la vie et il existe plus d’une façon de les surmonter. Il existe des professionnels spĂ©cialisĂ©s dans le traitement des problèmes mentaux et du suicide. Cependant, il est important de se rappeler que la thĂ©rapie n’est pas magique : la thĂ©rapie mentale, c’est comme courir de longues distances avec des hauts et des bas, et vous devez vous y tenir.
Ce mercredi (7 septembre) aura lieu une confĂ©rence « Life-Saving Community 2022 » du mouvement Masha (Words that Make a Difference) en collaboration avec l’association ARAN (Mental First Aid), Ă l’UniversitĂ© de Tel Aviv, oĂą des outils seront Ă condition d’aider « l’homme sur le toit » Ă sauver une vie.
L’auteur est le directeur professionnel national de l’association ARAN et l’auteur des livres ‘Le pouvoir de l’Ă©coute – comment aider ceux qui vous entourent en pĂ©riode de dĂ©tresse Ă©motionnelle et de crise’ et ‘Analog pain in a digital age’ publiĂ©s par Mater
Si vous ou un de vos proches Ă©prouvez une dĂ©tresse intense et des pensĂ©es suicidaires, ne restez pas seul – parlez-nous. L’association ARAN fournit un service de secourisme mental qui sauve des vies 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, de manière anonyme et immĂ©diate pour toute dĂ©tresse mentale .
