Nutrition : Les 5 avantages de boire de l’eau avec du citron à votre réveil !

Le citron est un aliment important pour la santé, en raison des grands avantages qu’il procure au corps, mais la façon dont les gens prennent le citron joue un rôle important dans la manière dont le corps en tire profit.

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Les experts en nutrition recommandent de boire de l’eau tiède mélangée avec du citron le matin, à jeun, en soulignant qu’il existe 5 avantages de base dans cette action d’une grande simplicité

Peau brillante
Le citron est riche en vitamine C, essentielle à la santé de la peau, ainsi qu’en antioxydants, qui combattent les rides et les imperfections de la peau. La nature alcaline du citron combat également les bactéries dans la peau.

Bouche parfumée
L’acide citrique contenu dans le citron stimule la production de salive et combat la mauvaise haleine. La vitamine C aide à combattre les maladies des gencives. Les flavonoïdes combattent également les bactéries sur la langue et les dents, responsables de la mauvaise haleine, selon Standard Media.

Aide à la digestion
Lorsque vous buvez de l’eau de citron tiède le matin avant de manger quoi que ce soit, cela aide le corps à se débarrasser des toxines et renforce le système digestif et sa capacité à extraire des nutriments bénéfiques des aliments que vous mangez plus tard dans la journée. Le citron agit également pour éliminer la sensation de brûlure et de gonflement

Renforce le système immunitaire
Le citron contient du potassium, qui stimule à son tour le cerveau et les nerfs et contrôle la pression artérielle. Le jus de citron agit pour « dissoudre » l’acide urique, responsable de la douleur et de l’inflammation des articulations. Cela fonctionne également pour débarrasser le corps des toxines.

Perte de poids
Les fibres de pectine dans le citron luttent contre la faim. Bien que le citron lui-même n’aide pas à perdre du poids, boire de l’eau chaude au citron aide à éliminer les ballonnements. Le remplacement du café, des jus et des boissons gazeuses par de l’eau et du citron aide à maintenir un régime équilibré en calories.

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