Des milliers d’Israéliens devraient passer leurs vacances en Grèce ces prochains jours, précisément au moment où le pays traverse l’une des vagues de chaleur les plus marquantes de l’été. Dans plusieurs régions, les températures grimpent jusqu’à 42-43 degrés, et les autorités mettent en garde contre de lourdes charges thermiques ainsi qu’un risque d’incendies, tout en recommandant d’éviter une exposition prolongée au soleil aux heures de midi.
Selon la Dr Kay Alkara, médecin de famille au sein des services de santé Maccabi dans le district Nord, une exposition prolongée à une chaleur extrême ne relève pas seulement d’un inconfort, mais peut se transformer en un véritable risque médical. « Lorsque le corps peine à réguler sa température et à évacuer la chaleur par la transpiration, une déshydratation, une chute de la tension artérielle et même un coup de chaleur peuvent survenir — une urgence médicale susceptible de mettre la vie en danger et nécessitant une prise en charge immédiate. Le risque est particulièrement élevé chez les enfants, les personnes âgées, les femmes enceintes et les personnes souffrant de maladies chroniques, mais des personnes en bonne santé peuvent également être affectées si elles ne respectent pas les règles de prudence de base. »
S’organiser en amont pour affronter la chaleur
Selon elle, la meilleure façon de faire face aux fortes chaleurs consiste à se préparer à l’avance et à adapter son emploi du temps aux conditions météorologiques. « Il est important de boire de l’eau régulièrement tout au long de la journée, même sans ressentir la soif, d’éviter une exposition directe au soleil pendant les heures les plus chaudes, de privilégier des vêtements clairs, légers et respirants, de porter un chapeau et d’utiliser une protection solaire. Lors de sorties à pied, il est recommandé d’intégrer des pauses dans des lieux ombragés ou climatisés et d’éviter tout effort physique important pendant les heures où la charge thermique est à son maximum. »
Les signes d’alerte à connaître
La Dr Alkara ajoute qu’il est important de connaître les signes avant-coureurs pouvant indiquer une atteinte liée à la chaleur. « Des vertiges, une faiblesse importante, des maux de tête, des nausées, une confusion ou un sentiment général de malaise sont des signes à ne pas négliger. Dans un tel cas, il faut immédiatement se rendre dans un endroit frais, boire de l’eau si la personne est consciente, et en cas de confusion, de perte de conscience ou de suspicion de coup de chaleur, consulter en urgence un médecin. »
Le message adressé aux vacanciers israéliens est clair : des vacances d’été en Grèce peuvent rester agréables et sûres, mais il est essentiel d’adapter son comportement aux conditions météorologiques. Par temps de chaleur extrême, veiller à s’hydrater, se reposer et éviter une exposition prolongée au soleil fait partie intégrante du maintien de sa santé pendant les vacances.
L’article original a été publié le 22 juillet 2026 sur le site de Walla Tourisme.
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